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吃水果的误区,你中招了吗 不喜欢吃水果,吃维生素片可以吗? 维生素片仅能对其标明的成分进行补充。而水果蔬菜中除了维生素,还富含大量其他的人体必需的营养物质,比如叶黄素花青素纤维素等。 单维生素片无法次性给予人体所有的必需营养物质。

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然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。 银耳南瓜粥 原料南瓜银耳大米。 做法 南瓜去皮去瓤,切块; 银耳,用水发好,洗净; 大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。
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