元氏新型社区店加盟

  • 桃 桃在降低高血压方面也有很好的效果,从桃的功效上来说,可以达到清热利水化瘀以及降低血压以及胆固醇的效果,因此不管是对高血压患者还是冠心病以及动脉硬化患者都有很好的效果。 桔子 桔子中含有包括维生素在内的多种营养物质,如果是因为慢性肝炎导致的高血压,适当多吃桔子就可以帮助解毒,同时还可以促进胆固醇转化,因此能达到预防动脉硬化的效果,在饭后吃个桔子还可以帮助缓解因为高血压导致的消化功能紊乱。 通过健康饮食可以达到降低血压的效果,除此以外,改善生活习惯也可以帮助降低血压。

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    深秋时节餐桌上还应该多些黑色食物,因为“冷”是此时另外个明显的气候特点,而黑米黑木耳黑枣黑芝麻黑豆等“黑色食物”具有较强的抗氧化作用,并具有定的暖身功效。从中医角度来说,黑色入,因此黑色食物有补的作用。具体来说,黑米具有滋阴补,健脾暖肝补益脾胃,益气,养肝明目等,可用来熬粥;黑豆有补强身利水解毒润肤的功效,可以与羊肉起炖汤喝,或者用来打豆浆;黑芝麻有补肝,润脏的作用,对因肝精血不足引起的眩晕白发脱发腰膝酸软肠燥便秘等有较好的食疗作用,可用来打豆浆或直接煮粥喝;黑木耳有利于降血脂降血糖抗血栓等,还有抗辐射抗溃疡等作用,常见的吃法是凉拌和清炒。 总体来说,深秋时节,餐桌上来点“黑白配”,如黑米粥配炒莲藕,蒸山药配凉拌木耳,既润燥护肺,又强暖身。
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