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香蕉是天然的，把香蕉皮放进水中煮煮，香蕉皮中含有丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，这两种微量元素可以镇定神经，起到安眠的作用。由于香蕉需要长时间存放，都会使用些催熟剂，所以我们可以将香蕉拿来直接煮水喝。 生姜是天然的止痛药，生姜可以在牙疼时咬住生姜变可以止痛。生姜是天然的止痛药，生姜里面含有柠檬酸辣素等物质，能够起到消炎止痛的作用。

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豆腐配鱼，营养富裕豆腐蛋酸含量较少，而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃，可以取长补短，相辅相成，从而提高营养价值。由于豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D的作用，可使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，特别适合中老年人青少年孕妇食用。
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