邢台新型新鲜果蔬

淀粉少。除了香蕉之外,水果的淀粉含量是非常少的。大部分水果的含糖量也不算很高,只有葡萄香蕉等含量高些。这和牛奶差不多,但是也比大米和白面蛋糕低很多。所以些人会用水果来代替诱人的甜点,代替部分馒头和米饭。

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  • 专家建议牛奶小米粥营养好,可试着吃些。小米洗净后入锅加适量水,先用大火煮开再用小火慢熬直到上面出现层米皮。将粥上面的清汤倒出来加入些牛奶混匀,放温后再调点蜂蜜就能喝了。 玉米 自我介绍我体内的族维生素β-胡萝卜素和膳食纤维的含量高于稻米和小麦,还含有黄体素玉米黄质等有益于健康的植物活性物质。如果是吃玉米连我的“玉米嘴”——胚芽也吃掉的话,还能获得必需脂肪酸(亚油酸及维E,对你们的身体都好。
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