栾城本地新鲜水果

因为钙果是种集合营养生态于身的多功能果树。所以说钙果不管是儿童还是中老年人,它都是最好的补钙水果,相对于吃药要来的安全点。你知道吗?这每百克的鲜果含钙量就能高达7mg,这可是是苹果的6倍,钙果就是当之无愧的水果之冠。钙果中还含有17种氨基酸,总量高达333—457/100g,特别是维生素2和E的含量以及钾磷铁锌硒的含量都是比其他的水果更加的高。

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【食用方法】 般来说,西兰花口感脆嫩,采用清炒汆烫等方式都好吃。但烹调前的清洗工作很重要,步要先去除叶,依序分成小株,在大碗中放水加匙盐,把西兰花放进去浸泡分钟,接着再用水冲洗后沥干,放入大量滚盐水中烫熟,捞出时可将花蕾朝下放,水分会去除得比较彻底。
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