秦皇岛同城水果蔬菜电话
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红薯粥，不胀气。红薯容易使胃肠道里产生大量氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀打嗝；红薯的糖分很多，累积在肠道发酵，也会导致腹胀等不适。中南大学湘雅医院营养科教授惠建议，吃红薯时别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。相比较成人，孩子更容易出现此类问题，中国农业大学食品学院副教授范志红提醒，婴幼儿只建议吃红薯粥；大点的孩子可以在某餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。
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