元氏新型蔬菜水果配送

每天好好吃顿饭，是健康的基础。不吃主食的减肥方法不可行，蔬菜不能替代主食，水果也不能替代主食。水果只能作为正餐之外的补充。目前已知的人体需要的营养素有40多种，这些营养素都要从各种食物中获得。蛋白质脂肪碳水化合物是人体需求量的种营养素，称为宏量营养素，是人体必需的营养素，具有重要的生理作用。水果中水分多，通常糖分也不少，但是蛋白质很少，而且几乎没有人体必需的脂肪酸，只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求。所以，水果不吃不行，吃少了不行，吃多了也不行。

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燕麦属于种杂粮，是人们养生的食物，而且男女老少都比较合适食用。是种低糖高营养高能食品，所以说对于想要减肥的女性朋友，都可以放心的食用燕麦，那么你知道如何食用燕麦比较的营养健康吗?看看下面不同燕麦的食用方法吧，相信定可以给你不样的美味体验。
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