辛集同城果蔬

核桃,含有不饱和脂肪酸维生素E精酸核桃仁天冬酸等元素,经常食用健脑抗衰老防便秘降血脂。大枣可以补中益气,养血安神。大米中含有丰富的蛋白质脂肪淀粉等营养成分,经常食用可以补中益气健脾养胃。用个核桃颗大枣杯大米,再加上些冰糖,用破壁机的预约功能,早上起来轻轻松松就可以做出好喝的营养米糊。再配上块自己做的蛋糕来个好吃的水果,这样的早餐不但营养丰富,早上起来分分钟就可以吃上热乎乎的美味的营养早餐。就是不会做饭的厨房小白样可以轻松地操作。

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  • 番茄炒菜花 这道菜非常适合老年人吃,是道开胃佳肴。番茄具有健胃消食养阴生津的功效,菜花含有大量钾钙叶酸和硒,也是纤维素的来源,有帮助消化增强食欲防治便秘的功效。 番茄土豆片 这道菜可以防治高血压,因为两种原料有个共同的特点,都含有丰富的钾,钾能促进血中钠盐的排出,有降压利尿消肿作用,对高血压病有良好的辅助作用。 番茄炒虾仁 虾仁肉质松软,易于消化,含蛋白质是鱼蛋奶的几倍到几倍,和鸡蛋番茄同炒,虾仁洁白,鸡蛋嫩黄,番茄鲜红,色泽美观,营养均衡,味道可口,还能健脾开胃。
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