张家口同城社区摊位招商

蔬菜和水果是维生素矿物质膳食纤维和植物化学物的重要来源。尽管蔬菜和水果有很多共同之处,但他们是不同种类的食物,营养价值优势不同。蔬菜尤其是深色蔬菜所含的维生素矿物质膳食纤维和植物化学物都高于水果,因此水果不能代替蔬菜。但另方面,膳食中水果可以补充蔬菜摄入不足的问题,水果中的碳水化合物有机酸芳香物质比新鲜蔬菜多,而且水果食用方便不需烹调加热,营养成分不会因烹调而受损,所以蔬菜也无法代替水果。

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直到两面都金黄微焦,出锅。 农家小炒肉 用料花肉400克红尖椒4个尖椒3个青蒜1棵植物油1汤匙姜2片蒜5瓣生抽1汤匙老抽1/2汤匙料酒1/2汤匙1茶匙鸡精1/2茶匙 青红尖椒切圈,花肉切片 姜青蒜大蒜切好 锅中少许植物油放入肉片煸炒,炒至肥脂呈透明色,边缘微微焦黄(不要把肉炒得太过火,免得口感发硬
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