河北鲜社区

《学年鉴》杂志发表 多摄入水果和蔬菜能降低8～18%的肺癌风险。 ” 大量的研究，都证实了多吃新鲜水果在定程度上可以降低患癌风险，特别是消化和呼吸系统的癌症。 这主要得益于水果中富含的「维生素」 维持生命正常运转正常的生理功能，必须的类微量元素；对机体的新陈代谢长育及其健康有至关重要的作用；如果长期缺乏会引起生理机能障碍而发生相应的疾病。但是由于我们的身体无法自己产生维生素，所以我们必须摄入富含维生素的食物以维持正常生理功能。

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摘要：2020-05-30 11:16:33河北鲜社区[257la7|si]河北新型创业项目,河北鲜社区公司晚上的物流团队，及时将新鲜蔬果送至顾客手上。足不出户，上鲜有道，买新鲜好果蔬，给您优质鲜生活。

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豆腐配肉蛋，营养高半豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少种人体必需的氨基酸———蛋酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和其他的肉类蛋类食物搭配在起，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。

豆腐配海带，加碘又补钙豆腐及其大豆制品，营养丰富，价格便宜，能补充人体需要的优质蛋白质卵磷脂亚油酸维生素维生素E钙铁等。豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解;但皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起碘的缺乏，海带含碘丰富，将豆腐与海带起烹调，是分合理的搭配。

    
        
    
    
    
      
    
        
    
          
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