秦皇岛本地果蔬连锁怎么样

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粗粮，很多人都会说，好呀，多吃肯定好的。是的，吃粗粮是很好，多吃粗粮也是很有必要，但长期过多食用粗粮，也会有害健康的。粗粮营养分析由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。比如，碳水化合物含量比细粮要低，含膳食纤维较多，并且富含族维生素。同时，很多粗粮还具有价值。荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，可以高血压;玉米可加速肠部蠕动，避免患大肠癌，还能有效地防治高血脂动脉硬化胆结石等。因此，患有肥胖症高血脂糖尿病便秘等疾病的人应多吃粗粮。

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