行唐同城果蔬店加盟

▶吃法蒸着吃做汤喝炒菜均可。蒸着吃,营养损失。 ▶搭配枸杞。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。 ☞菜莲藕☜ 天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热润燥止渴清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对便秘,促使有害物质排出,分有益。

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    【食用方法】 般来说,西兰花口感脆嫩,采用清炒汆烫等方式都好吃。但烹调前的清洗工作很重要,步要先去除叶,依序分成小株,在大碗中放水加匙盐,把西兰花放进去浸泡分钟,接着再用水冲洗后沥干,放入大量滚盐水中烫熟,捞出时可将花蕾朝下放,水分会去除得比较彻底。
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