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芒果要少吃。芒果是种冷水果。般来说,体质冷的人或体质冷的人不应该吃得更多,尤其是那些女性来例假时不能接触的食物。 柿子要少吃。秋天是吃柿子的好时机。柿子是冷水果。月经是女性的个特殊生理时期。此时,女性身体的免疫功能下降,需要特别注意保暖措施。因为柿子本质上是冷的,所以女性在月经期间不要吃柿子,尤其是有痛经症状的女性。月经期间不要吃柿子。如果他们喜欢吃东西,当他们不来月经时,他们可以选择吃些。

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粗粮,很多人都会说,好呀,多吃肯定好的。是的,吃粗粮是很好,多吃粗粮也是很有必要,但长期过多食用粗粮,也会有害健康的。 粗粮营养分析 由于加工简单,粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。比如,碳水化合物含量比细粮要低,含膳食纤维较多,并且富含族维生素。同时,很多粗粮还具有价值。荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”,可以高血压;玉米可加速肠部蠕动,避免患大肠癌,还能有效地防治高血脂动脉硬化胆结石等。因此,患有肥胖症高血脂糖尿病便秘等疾病的人应多吃粗粮。
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